水中毒是怎么一回事？
 
    中毒這個詞有兩種含愈:一種是有毒物質接觸皮膚或漫入身體，謂之中毒，輕者損仿人體的皮膚、器官和組織，苗者導致死亡。另一種中舉是人體必掩的物質過，之后所產生的對機體的損容，嚴苗時也會導致死亡�！八�中毒弓優是人體內水的代謝發生障礙，使體內水分過多，導致細胞水腫、細胞功能障礙。  血漿中除了水之外還含有;ll1淤質，如鈉、抓等等，它們與水有一定的比例，以保持一種正常的血漿滲透壓，因此在身體正常悄況下。人是不會出現水中母的。當夕片生環婉發生變化，如人體大.出汗時，抓化鈉口由)丟失嚴苗。如果僅單純補水，而沒有補充抓化鈉，這時盡管體內水分并非絕對過多，但由于抓化鈉過少而造成水分相對過多。使得血漿和組織液的滲透壓比細胞內滲透壓低，水分就會進入細胞，I a"-I IM抱水腫，這就是所謂的水中毒。

    在一般悄況下健康人是不會輕易發生水中紹的，但在特殊倩況下如果發生體內水分絕對過多或相對過多就會引起水中母，表現為乏力、視物模糊、惡心、頭痛、煩躁、肌肉抽搐等，嚴苗時影響一些里要器官的功能，其中以腦水腫最為危險。

    預防水中毒的方法

    既然‘水中毒，是由于體內鹽分過少而水分相對過多造成的，那么，只耍注息在飲水的同時適，地補鹽，保持體內鹽和水的比例適當就可防」廿水中母”的發生。

    預防的辦法是:炎復季節人體出汗較多，鹽分丟失較多，因此可喝一些淡鹽水(鹽與水的比例約為1:100),若不習慣于喝含鹽飲料，則可將菜妙咸一點食用。大.出汗后應喝淡鹽水，有條件的喝一些含解質的飲料更好。喝水時先用水漱口，潤濕口腔和咽喉，然后喝少一的水，停一會兒.再喝一些，這樣分幾次喝就可避免一次性喝過多的水，產生急性水過多和水中母。

    我們這里所談的水中母的預防方法是針對健康人體而宮的，若是身體有疾病的憫況則應去醫院咨詢醫生。我們在前面已經說過.純凈水是一種不完整的水。當純凈水在市面上越來越多時，醫學專家卻指出:大多人適宜喝弱硯性的水，老年人、少年JL童及嬰幼JL尤其不宜大一、長期飲用純凈水。

    醫學專家指出.人類息病的根本原因是酸堿平衡失調.隨.人民生活水平的不斷提高，人們攝入的酸性食品(肉、蛋、米面、酒等)也日益增加.導R’‘人體酸化飛ri現最越來越嚴生。純凈水月弱酸性水，長時間過，飲用弱酸性水就會使人體產生血液酸性化，導致各種慢性病。

    有資料顯示.心血管疾病、艷尿病、癌癥等疾病大都與人體血液酸化有關聯。另外.由于純凈水中礦物質的含，很低甚至為零.長期單純飲用純凈水會使人體出現礦物質攝入不足的現最，會影晌體內電解質平衡，影晌神經、肌肉和多種的的活性.對身體造成不良形晌。由此可見，長期飲用純凈水確實會帶來不少健康方面的問題。

    “喝生水會拉肚子弓玄是我們常聽到的一句話。確實，普通的生水中會含有細菌、寄生蟲等病原體，還會有一些對人體有毒、有容的物質。尤其是現在環境污染日益嚴苗，自來水、并水、泉水等飲用水的質一就更讓人擔憂了。

    但是。我們這里所說的生水不是替通的生水，這種生水指的是經過嚴格消毒后無細菌的生水。有人要問，為什么要喝生水呢?喝開水為什么比不上喝消毒后的生水?

    科學研究證明，喝嚴格消毒后無細菌的生水對人體有益處。因為生水一旦焦開后，開水中缺少暇、有益的礦物質等。和生水相比較，開水對人體起的生化作用差，例如只用涼開水界不活金魚，只用涼開水養花.花就會枯死.通過這些例子可以證明生水和開水對生物的營養效果完全不同。

    有養生經驗的人說:每日喝一定.的無細菌的生水，只要堅持不中斷，身體就能日益強壯。國外的電視和報紙也反復宜M"停止用藥，首先請喝生水.生水對人體細胞有返老還童的作用氣最近不僅在日本乃至歐英各國不少人都開始喝生水。當然，他們所喝的生水是指經過嚴格消毒處理的并水和泉水。一般的生水由于其中含有細菌等，如果未經消母處理會對人體健康產生影晌.不宜生喝。
   
飲用水有何弊端

   喝生水有容于人體健康，當然這里所說的生水是指未嚴格消毒的生水。因為生水中有各種各樣的對人體有容的病原體，如細菌、病紹和寄生蟲替。喝了生水，很容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、水庫、并水都不同程度地道受工廠廢液、生活廢水、殘余農藥等污染，喝生水更易引c疾病。

    有人問:人夏接飲用城市供水管道的自來水有弊端嗎?回答是:有弊端。自來水雖然是經消母處理過的，但由于每次消每處理不一定完全到位，要將自來水作為直倍飲用水并不妥當。專家指出，飲未照沸的水，患各種疾病的可能性增加。當水溫達到loot，有容物質則會大大減少。